Alchemie der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Bewusstseinsprozess, den du mit „Alchemie der Achtsamkeit“ entweder lernen oder aber dich einfach wieder daran erinnern kannst. Das macht vor Allem dann Sinn, wenn du keine Lust mehr darauf hast regelmäßig zu „Verunfallen“.

Wenn Pleiten, Pech und Pannen dich in deinem Glück nachhaltig negativ beeinträchtigen: in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen oder deiner freien, selbstbestimmten Lebensentfaltung.

Immer wieder wirst du vom Leben ausgebremst?

Erhöhte Achtsamkeit verbessert deine zwischenmenschlichen Beziehungen und deine Lebensqualität.

Die übliche Unachtsamkeit entsteht durch leistungs- und erfolgsorientiertes Handeln im Alltag unter Zeitdruck. Dies ist eine Konditionierung und kann wie alle Konditionierungen aufgelöst werden.

Aufmerksam und achtsam durch das Leben zu gehen ist eine abenteuerliche Reise, die mit den ersten Schritten beginnt.

Bei „Alchemie der Achtsamkeit“ kannst du deine ersten Schritte machen oder deine Reise vertiefen. Dabei wirst du ungewohnt tief in die Unendlichkeit des Augenblicks eintauchen und dir an diesem Tag alle Werkzeuge mit nach Hause nehmen können, um sie in deinem Alltag weiter zu integrieren.

Wir werden uns den ganzen Tag Zeit dafür nehmen, die einzelnen Zutaten für Achtsamkeit kennenzulernen und zu üben, wie z. B. :

• Langsamkeit
• Aufmerksamkeit
• Atem
• Beobachtung

In ausgewählten Übungen, die verständlich und klar angeleitet werden, hast du die Gelegenheit, dich mit dem Thema Achtsamkeit vertraut zu machen oder weiter zu üben.